Burn-out

Een burn-out kan een gevolg zijn van een heftige periode waarin je probeert te overleven. De balans tussen voor jezelf zorgen en voor anderen is voor lange tijd ernstig verstoord. Een ongezonde situatie. Je ervaart constante druk van je omgeving om maar door te blijven gaan (actie) en je vergeet om zelf pas op de plaats te maken (rust).

Als je altijd in de actiestand staat en continu alert bent - taken uitvoert, lasten en verantwoordelijk van anderen op je neemt - dan raak je het contact met jezelf kwijt. Je eigen wensen en verlangens raken uit zicht en uiteindelijk verlies je ook het contact met je lijf. Met alle gevolgen van dien: je voelt je psychisch, lichamelijk en/of emotioneel uitgeput.

Veel coachtrajecten of behandelingen om uit je burn-out te komen zijn gericht op het verminderen van de symptomen. Over het algemeen gaat het over rust nemen, het leren aangeven van je grenzen en uitvinden waar je (weer) energie van krijgt en wat energie slurpt. Allemaal belangrijk maar het is niet voldoende. Zodra de stress weer toeneemt verval je weer snel in je oude patroon, in je oude gedrag. Daarom ga je in een coachtraject van Spoenk aan de slag met je identiteit, want daar ligt de bron voor je gedrag. Dus ook de bron om in de toekomst beter voor jezelf te kunnen zorgen en te zijn wie je bent.

Persoonlijk toekomstplan

Met Spoenk coaching maak je tijd en ruimte om goed naar jezelf te kijken. Hoe zie jij jezelf, wat zijn je kwaliteiten en je valkuilen? Welk gedrag zet je in en hoe beïnvloedt dat je functioneren? Hoeveel invloed heeft je omgeving op je doen en laten? Maar ook: hoe communiceer ik, hoe kom ik over op anderen? Hoe neem ik besluiten? Hoe ga ik om met weerstand en kritiek?

Met een persoonlijk toekomstplan van Spoenk kom je bij jezelf en vind je weer motivatie, energie en plezier in je leven.

Maak gerust een afspraak voor een kennismaking. Je eerste afspraak is altijd kosteloos en vrijblijvend. Je kunt een afspraak maken via het contactformulier of telefonisch: 06 549 83 300.